Sencillo y efectivo remedio casero de sólo 2 ingredientes para aliviar la tos al instante.

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Existen personas que tienden enfermarse muy poco a lo largo del año, esto se debe a que su sistema inmune está bien fortalecido. Todos podemos lograrlo a tener así pero le prestamos muy poca atención a nuestro cuerpo, solo lo tenemos en consideración con la enfermedad ya está con nosotros.

Remedio de bananas para no volver a toser en tu vida.

Te daremos a conocer una receta que interviene banana con la cual vas a poder optimizar tu sistema inmune y ya no volverás a toser. ¡Atentos!

Ingredientes:

  • 2 plátanos (bananas) maduros.
  • 2 cucharadas de miel orgánica.
  • 400 ml de agua.

Se elabora de la siguiente forma:

Pon el agua en un envase y calienta. Pela los plátanos y písalos hasta transformarlos en puré. Incorpora los plátanos en el agua caliente y remueve con una cuchara de madera. Hierve durante un minuto, retira del fuego y deja enfriar. Previo a que se enfríe por completo añade la miel e integra bien con el resto de la elaboración.

Separa la elaboración en dos partes iguales y toma una en ayunas por la mañana y otra a media tarde. Esta elaboración no sólo mejorará la picazón y la inflamación en tu garganta para ayudarte a eliminar la tos, sino que también incrementará tus defensas para prevenir que te contagies enfermedades.

El plátano mejora a incrementar los niveles de serotonina, algo que te proporcionará un sueño seguro y un reposo necesario, sobre todo si estas sufriendo de tos por las noches y no puedes dormir.

Recomendaciones para optimizar el sistema inmune.

  • Llevar una dieta saludable y balanceada donde predominen las frutas y verduras; y hacer ejercicio de forma habitual.
  • No ingerir carne en exceso, sobre todo prevenir las carnes más grasas.
  • Que no haga falta el ajo en vuestros platos. Se considera un antimicrobiano natural que optimiza el sistema cardiovascular, aparte del inmunitario, creando agentes antimicrobianos y antitumorales.
  • Limite el consume de azúcar. Se conoce que su elevado consumo es adictivo y disminuye considerablemente las defensas.
  • Para culminar, el vino tinto, si lo ingerimos moderadamente, es ventajoso a nivel cardiovascular e incrementa la resistencia a infecciones; ya que destruye microorganismos origina algunas enfermedades.
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