Pierde peso, rejuvenece tu cuerpo, desinflama y otros beneficios que no conocías de la sandía.

La sandia no solo es una de las frutas más deliciosas y refrescantes que hay. También una fuente de hidratación natural, que aporta grandes nutrientes. Entre las propiedades de la sandia, se encuentran la elevada concentración de vitamina A y C, el potasio y el magnesio, entre otros.

Bajar de peso

Esta es un diurético natural, que ayuda a excluir las toxinas en el cuerpo. Haciendo que se disminuya la inflamación. Además es baja en grasas y calorías, pero rica en fitonutrientes, muy buenos para vuestra salud.

Elimina la inflamación

Debido a los antioxidantes que posee, elimina la inflamación crónica. Producida por la diabetes, la artritis, el asma, padecimientos coronarios y ciertos tipos de cáncer.

Enfermedades del corazón

Esta posee citrulina, que se convierte en arginina, dos aminoácidos que favorecen el buen flujo sanguíneo. También el mantenimiento de las arterias y la función cardiovascular general, disminuyendo el riesgo de ataques cardiacos.

Para los atletas

Ingerir porciones o jugo de sandia antes de efectuar cualquier tipo de ejercicio físico, disminuye el ritmo cardiaco y el dolor muscular. También, su ingesta ayuda a calmar la sed, por lo que ayuda a los atletas a optimizar su estado mental y físico.

Rejuvenecimiento

Las sustancias que nos brinda esta fruta, como el licopeno, disminuye el riesgo de los daños en la piel. Es aconsejable que ingieras 2 proporciones a diario para que la piel se conserve joven.

Energía

Esta contiene vitamina B6, si tomas una porción diaria de sandia, los niveles de energía pueden subir hasta un 23%. También contiene magnesio, el cual ayuda a una función celular mejorado, para que el cuerpo posea energía a lo largo de todo el día a pesar de suministrar pocas calorías.

Fresh, ripe, juicy watermelon. Shot on White

Vías urinarias

Contribuye a la eliminación de toxinas de los riñones, limpiándolos en conjunto con la vejiga y reduciendo la incidencia de hiperuricemia y gota. Se logra ingerir directamente como raciones de fruta, en jugo, en batido o inclusive en forma de gazpacho. No dejes de ingerir esta rica y nutritiva fruta!

Loading...

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *