Las causas del dolor en tus rodillas y como prevenirlo y combatirlo con estas recomendaciones.

Las rodillas: son articulaciones complejas, que son las encargadas de enlazar los músculos con la pierna. Estando esta en el punto céntrico del fémur, la rótula y la tibia. Por si no lo conocía, los huesos se unen por lo ligamentos y tendones que tiene nuestro cuerpo. Y la que favorece el movimiento de esta es el cartílago.

Cuando es imprescindible ir al médico

Sin importar la mejoría que te brinden los remedios o recetas naturales, lo aconsejable será ir a un médico. Te aconsejamos que estés pendiente a los síntomas para que puedas tomar una óptima decisión. Así que, si eres una de las personas que presentas los síntomas que te estaremos diciendo a continuación, debes de ir de inmediato a un médico.

  • -Si tienes dolor, inflamación, entumecimiento, hormigueo o coloración azulosa debajo de la rodilla alterada.
  • -Si el dolor persiste luego de tres días de tratamiento en casa.
  • -Si no puedes soportar peso en la rodilla.
  • -Si la rodilla se ve desfigurada o con inflamación pronunciada, enrojecimiento o alta temperatura en la zona afectada.
  • -Si tienes dolor intenso y persistente, aunque no estés apoyando la pierna.
  • -Si la rodilla se dobla, origina chasquidos o no te responde de pronto (puedes presentar alteraciones asociadas con el líquido sinovial).

Para evitar el dolor de rodillas

Ya te hemos hablado todo lo que requieres para poder tratar los dolores que te puedan dar en las rodillas. Así que de seguro conoces que ni vejez, ni debilidad son unas grandes excusas para no dar atención y tratamiento a toda parte de tu cuerpo, en este caso, tus rodillas. Aquí debajo te estaremos dando a conocer algunas recomendaciones que te ayudarán a prevenir daños en tus rodillas.

  • -No debes persistir mucho tiempo en la misma posición.
  • -Debes de realizar ejercicios de bajo impacto y estiramientos.
  • -Debes evitar estar arrodillado.
  • -Te favorecerá mucho perder peso.
  • -Debes de utilizar zapatos bajos y cómodos.

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