Evita la diabetes tipo 1 y2 y combatela siguiendo estos eficaces consejos.

¿Se puede Prevenir la diabetes?

Los que practican un deporte tienen un calentamiento previo al entrenamiento o al juego para prevenir lesiones (calambres, etc.). Es imposible predecir lo que pasará en cada caso, pero gran parte de las veces se puede evitar accidentes tomando en cuenta ciertas precauciones de seguridad. A veces, también es aconsejable tomar estas medidas preventivas con los problemas de salud como la diabetes.

Cabe decir que la diabetes tipo 1 no se puede prevenir. Incluso los médicos no pueden decir exactamente quien padecerá de dicha enfermedad y quien no (La diabetes tipo 1 no es contagiosa. Consumir mucha azúcar no puede provocar la diabetes tipo 1). En la Diabetes tipo 1 el sistema inmunológico de una persona ataca el páncreas y destruye las células encargadas de producir insulina.Resultado de imagen para diabetes tipo 1

La diabetes tipo 2 sí se puede prevenir pero solo en algunos casos.
En esta el páncreas produce insulina, pero el organismo no responde a esta hormona como debería. El problema, en general se relaciona con el sobrepeso. En el pasado, sobre todo las personas adultas con problemas de sobrepeso padecían diabetes tipo 2, hoy día una amplia parte de los adolescentes y niños tiene diabetes tipo 2, eso tal vez porque hay muchos niños y adolescentes con sobrepeso.Resultado de imagen para diabetes tipo 2

Una de las formas de prevenir esta diabetes es tratar de mantener una buena alimentación para mantener un peso normal y una vida saludable. Alimentarse con frutas y verduras, hacer ejercicio y demás porque cuando una persona elije los alimentos saludables y es físicamente más activa le ayuda a que la diabetes no se vuelva un problema.

Ciertas personas son más propensas que otras a adquirir diabetes tipo 2, a causa de factores que no se pueden cambiar. Por ejemplo, la gente que es de origen indio americano, afroamericano, hispano/latino, asiático o de las islas del Pacífico se encuentra más propensa a contraer diabetes tipo 2. La gente que tiene familiares con diabetes tipo 2 también corre un riesgo mayor.

Algunas medidas a tomar para prevenir este tipo de diabetes tipo 2Resultado de imagen para diabetes

  • – Comer frutas y verduras (ingerir alimentos saludables). Comer alimentos con bajo contenido graso y con un alto contenido de otros nutrientes, como son los panes integrales, las verduras, los lácteos, cereales y proteínas con poca grasa.
  • – Restringir el consumo de comidas fritas (rápidas) y refrescos azucarados. Ingerir grandes cantidades de comida rápida (la cual es abundante en calorías) y bebidas con un alto nivel de azúcar; la típica gaseosa, jugos o té helado, también contribuyen al aumento de grasa corporal (peso).
  • – Ser activo / Mantenerse activo. Esta es otra manera de prevenir el sobre peso, ejercitándose, disminuyendo el tiempo que se pasa frente al televisor, el móvil o la computadora.
Loading...

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *