Descubre los maravillosos beneficios que el aceite de girasol tiene para tu salud y tu belleza.

Se utiliza mucho en las comidas y atribuye una gran cantidad de ácidos grasos esenciales. Utilizándolo de forma apropiada (es mejor ingerirlo crudo) el aceite de girasol posee muchos beneficios.

Ayuda con la circulación

El aceite de girasol evita la aparición de la arterioesclerosis, evita la dislipidemia, pues reduce el colesterol malo y desarrolla el bueno. Evita las enfermedades coronarias y las afectaciones vasculares y reduce las várices. Es eficaz para la piel

Los beneficios de consumir este aceite igualmente son exteriores. Gracias a la gran cantidad de vitaminas, antioxidantes y minerales preserva la piel de los rayos UV y le da un aspecto más juvenil. Asimismo procede como un excelente humectante porque permite a la dermis retener humedad debido al ácido linoleico. Esta propiedad a su vez origina la formación de elastina y de colágeno que reducen los efectos del paso del tiempo. El aceite de girasol tiene componentes antibacterianos, evita la aparición del acné. Elimina las arrugas y las cicatrices al reformar la piel y evita los radicales libres tan nocivos para la dermis.

Regula el sistema nervioso

Las personas que sufren estrés y ansiedad o insomnio deben amplificar el consumo de ácidos grasos esenciales Omega 6, ya que estos optimizan la actividad del sistema nervioso. El aceite de girasol lo posee en una buena dosis, por ello se recomienda utilizarlo para condimentar las comidas. Este aceite asimismo tiene otros efectos muy buenos conectados al sistema nervioso.

Reduce la aparición de padecimientos neurodegenerativas como el Alzheimer y la esclerosis múltiple.

También, se sugiere comer pipas de girasol que contribuyen ácidos grasos Omega 6, magnesio y vitaminas que impiden la pérdida de memoria.

Mejora el cabello

Por la vitamina E, el cobre y el zinc, el aceite de girasol estimula el desarrollo del cabello. Al aumentar la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno al cuero cabelludo, las hebras crecen más rápidas y más fortificadas. Las semilla posee muchas funciones en el organismo como, evitar que los líquidos se almacenen, sobre todo, en las extremidades inferiores y que surjan contracción.

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