Los 6 laxantes naturales más efectivos para expulsa la caca acumulada y ponerle fin al estreñimiento.

El estreñimiento, más que un padecimiento, hace referencia a la apreciación de cada individuo sobre su hábito intestinal. Dado el extenso margen de hábitos intestinales normales, resulta muy difícil precisar el estreñimiento con exactitud.

Agua con limón

Ingredientes

  • Un vaso de agua (200 ml)
  • El zumo de un limón

Elaboración y usos

Disuelve el zumo de un limón en un vaso de agua. Toma la bebida en ayunas todos los días.

Agua de linaza

Ingredientes

  • Un vaso de agua (200 ml)
  • 2 cucharadas de semillas de linaza (30 g)

Elaboración y usos

Añade las semillas de linaza en un vaso de agua caliente y déjalo descansar toda la noche. A la mañana siguiente, filtra la toma y aísla los residuos de la semilla. Ingiere un vaso de agua de linaza en ayunas, todos los días.

Jugo de kiwi

Ingredientes

  • Medio vaso de agua (100 ml)
  • 2 kiwis maduros

Elaboración y usos

Pela los kiwis y batir con medio vaso de agua. Tomar la bebida en ayunas, mínimo 3 veces a la semana. Si tienes estreñimiento crónico, ingerir 2 veces al día.

Aloe vera y miel

Ingredientes

  • Una cucharada de miel (25 g)
  • ½ vaso de agua (100 ml)
  • 3 cucharadas de aloe vera (45 g)

Elaboración y usos

Batir todos los ingredientes hasta conseguir una bebida uniforme. Consumir el remedio cada noche. A la mañana observarás sus resultados.

Leche de avena

Ingredientes

  • Un vaso de agua (200 ml)
  • 3 cucharadas de avena en hojuelas (30 g)

Elaboración y usos

Incorpora los ingredientes en la batidora y procésalos hasta obtener una bebida uniforme. Consume un vaso de leche de avena en ayunas y, si es preciso, frecuenta su ingesta a media tarde.

Vinagre de manzana

Ingredientes

  • Un vaso de agua (200 ml)
  • 2 cucharadas de vinagre de manzana orgánico (30 ml)

Elaboración y usos

Disuelve el vinagre de manzana en un vaso de agua tibia. Toma la bebida en ayunas, todos los días.

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