4 Eficaces plantas para fortalecer y cuidar tus huesos y cómo prepararlas de forma correcta.

Esto, son asequibles a sufrir lesiones y enfermedades que, por desgracia, disminuyen de forma significativa la calidad de vida. Por esta razón es elemental tener hábitos saludables para su cuidado, minimizando al máximo el impacto que sufren por los radicales libres y toxinas.

Remedios naturales

Corteza de sauce

Ingredientes

  • Una taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharadita de corteza de sauce (5 g)

Elaboración

Añade la corteza de sauce en una taza de agua hirviendo y cubre la infusión. Espera que repose 10 minutos y aíslale los residuos de la planta con un colador. Toma una taza de infusión a media mañana y, si es preciso, tómala en la tarde.

Ulmaria

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • Una cucharadita de ulmaria (5 g)

Elaboración

Añade la ulmaria en una taza de agua hirviendo y cubre la infusión. Deja que descanse 5 minutos y cuélala. Consume una taza de infusión a media mañana, mínimo 3 veces a la semana.

Consuelda

Ingredientes

  • Una taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharadita de consuelda (5 g)

Elaboración

Incrementa la consuelda en una taza de agua hirviendo y cubre la infusión. Deja que se enfríe durante 10 minutos y fíltrala. Toma una taza de infusión al día, 3 veces a la semana.

Abedul

Ingredientes

  • Una taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharadita de corteza de abedul (5 g)

Elaboración

Incrementa la corteza de abedul en una taza de agua hirviendo y déjala descansar 5 o 10 minutos. Pasado este tiempo, cuela la infusión con un colador y tómala. Ingiere una taza de infusión en la mañana y frecuenta su ingesta a media tarde. Efectúa el tratamiento hasta calmar los dolores óseos. Cualquier problema óseo debe ser atendido por un médico profesional. Aunque no siempre es grave, es mejor establecer a tiempo si están causadas por una afección de mayor cuidado. Debes de saber que es bueno tener un estilo de vida adecuado y aun si eres una persona un poco mayor.

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