Remplaza tu desayuno por 30 días con este licuado natural y logra perder peso y aplanar tu vientre.

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Existe una potente bebida que le favorecerá solucionar este problema. Aparte de todo, se trata de una receta ventajosa tanto para el fortalecimiento de los cabellos y el de las uñas.

Usted deseará los resultados. Es un procedimiento práctico y muy eficiente. Antes, no obstante, conozca algunas consecuencias del intestino perezoso:

  • Ansiedad, nerviosismo y estrés.
  • Alteraciones del comportamiento.
  • Irritabilidad.
  • Alteraciones de humor.
  • Sensibilidad emocional.
  • Cansancio persistente.
  • Alteraciones de cabeza.
  • Palpitaciones.
  • Pérdida de memoria

Si usted está con grasa en el abdomen, estos son algunas recomendaciones:

  • Duerma bien.
  • Camine regularmente.
  • Consuma cinco o seis pequeñas comidas sanas por día (con optima cantidad de fibras).
  • Ingiera mucha agua.
  • Ejerza ejercicios.

Ingredientes requeridos

  • 100 ml de agua filtrada.
  • 6 ciruelas.
  • 2 cucharadas de harina o salvado de avena.
  • 1 cucharadita de semillas de linaza.
  • 1 cucharada de cacao en polvo.
  • 200 ml de kefir o yogur natural.

Forma en que se debe de elaborar

Ponga las ciruelas en el agua para hervir y deje reposar por diez minutos. En un vaso de batidora, ponga la harina o el salvado de avena, las semillas de linaza y el cacao en polvo. Luego, agrega la ciruela combinado con el agua en la que fue hervida. Luego, agrega los 200 ml de kefir o yogurt y remueva bien todos los ingredientes en la batidora. Ingiera en ayuno todos los días.

El ideal, para quien también quiere reducir de peso, es elaborar esta bebida su desayuno. Tome el tiempo que quiera. Es muy probable que en siete días usted ya sienta los resultados.

El kéfir es una sabrosa bebida fermentada oriunda de los países del Cáucaso. De aspecto parecido al yogur, el kéfir es grandioso para tratar distintas alteraciones digestivas, optimizar la salud de los huesos y contrarrestar infecciones bacterianas de forma completamente natural. Aparte, es una opción estupenda para las personas intolerantes a la lactosa.

-Alteraciones digestivas: Los alimentos probióticos, como el kéfir, poseen microorganismos vivos que se acumulan en el intestino y favorecen a conservar el balance de las bacterias intestinales.

El kéfir puede ser grandioso para contrarrestar algunas alteraciones digestivas como la diarrea, el síndrome de intestino irritable (SII), infecciones producidas por distintas bacterias, etc.

-Osteoporosis y salud ósea: La osteoporosis, una enfermedad muy extendida en los países occidentales, se describe por la eliminación del tejido óseo y es muy frecuente en mujeres mayores.

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